Los Mejores & Peores Alimentos Para Prevenir el Herpes

El herpes es el popular nombre empleado para las infecciones provocadas por uno de los dos tipos de virus del herpes simplex. El herpes genital afecta a el área de los genitales, el área anal o las nalgas, por otro lado el herpes oral, también llamado ampollas de fiebre, fuego labial o herpes facial afecta a la cara. En una dieta para el herpes, algunos alimentos se sabe que son beneficiosos para la lucha contra el herpes, mientras que otros son conocidos por desencadenar brotes.

Con el fin de hacer frente al virus, lo mejor es conocer cuales son los alimentos mejor clasificados para el herpes, así como alimentos evitar con las dietas de herpes. Al día de hoy, no existe cura para el herpes conocida y mucha gente padece de forma frecuente los molestos brotes causados por factores desencadenantes, tales como el estrés, la luz del sol y una dieta inadecuada. Consumir determinados alimentos y abstenerse de ingerir otros, pueden ayudarle a identificar como se puede prevenir el herpes y de esa manera lidiar y prevenir nuevos brotes en su cuerpo.

Los Mejores Alimentos Para Combatir el Herpes

Una Dieta Rica en Lisina

Muchos protocolos clínicos e trabajos de investigación han evidenciado que una regimen alimenticio con un alto contenido en lisina favorece a controlar los brotes del virus herpes. La lisina ha sido identificado como uno de los aminoácidos clave que reduce la incidencia, gravedad y el tiempo que dura los frecuentes brotes del virus. De lo que se trata es que usted pueda consumir una mayor cantidad de lisina que arginina en la dieta si desea dilucidar una de las formas de como combatir el herpes.

Habiendose detenido la reproducción del virus del herpes simplex o reducido en un mínimo, puede reducir significativamente la frecuencia y la duración de un nuevo brote de herpes en el cuerpo. Aquellos alimentos que se caracterizan por ser ricos en el aminoácido lisina fortalecen además su sistema inmunológico para prevenir y de ser necesario combatir todos aquellos virus que causan estragos en su salud. Estos son solo unos cuantos alimentos con alto contenido de lisina (sin duda la mejor medicina para el herpes):

Frutas: Consumir frutas es sin duda una manera excelente de suministrar la lisina adecuada a su cuerpo. Existen un montón de frutos de otoño que contienen altas cantidades de lisina. Trate de incluir manzanas, higos y peras en su dieta. Las frutas de verano tales como el mango y albaricoque son también beneficiosos.

Verduras: Las investigaciones han puesto en evidencia que la coliflor, el brocolo y los coles de Bruselas son uno de los tres de los mejores alimentos para prevenir el herpes que se pueden consumir. En su mayoría las verduras son ricas en lisina y pobres en arginina. El caso de los frijoles, remolacha y patatas son otros ejemplos de verduras con altos niveles de lisina que se pueden incluir en su dieta.

Lácteos: El consumo de productos derivados de la vaca cuando usted está padeciendo de herpes ayudará a aliviar sus llagas de manera más rápida. El Yogur es uno de aquellos alimentos con mayor cantidad de lisina comparado con todos los alimentos contra el herpes. Asegúrese de que usted coma el yogur que no contenga gelatina o jarabe de maíz. La gelatina tiene arginina, el cual puede desencadenar brotes.

Comidas: Comer diferentes tipos de carnes puede ayudarle a curar el herpes. Carne de res, cordero, , pollo y pescado son ricos en lisina.

Una Dieta Alcalina

Adicionar limón al agua es una forma rápida de mejorar el equilibrio alcalino en su dieta. Los alimentos ácidos son conocidos por causar brotes de herpes. Entre los cuidados para el herpes debe evitar tomar bebidas con cafeína mientras usted tiene un brote de herpes, ya que la cafeína aumenta los niveles de arginina. También puede probar una deliciosa receta de batido alcalino a base de lima para alcalinizar su dieta!

Alimentos Para Aliviar el Estres

El estrés es un desencadenante común de brotes de herpes. Por suerte, algunos alimentos pueden disminuir los niveles de estrés, especialmente aquellos ricos en vitaminas del grupo B como el arroz integral, los plátanos, la cebada, setas, pavo, salmón y atún. También comer regularmente alimentos ricos en antioxidantes, incluyendo bayas, limón, zanahoria, jengibre, té verde, granos enteros, la hierba de cebada, bayas de goji y espirulina.

Para obtener más información, por favor, lea las vitaminas para el herpes.

Que Alimentos Evitar con Herpes

Puesto que usted ya conoce los mejores alimentos para el herpes zoster, genital y labial, también debe conocer los alimentos que pueden desencadenar brotes y evitarlos para tener una mayor oportunidad de controlar el herpes. En particular, lo mejor es reducir al mínimo o evitar la ingesta de alimentos que son ácidos o altos en arginina. Los alimentos ácidos o aquellos ricos en arginina estimulan la reproducción del virus del herpes en el interior del cuerpo, resultando en brotes más frecuentes. Los alimentos ácidos también son conocidos por debilitar su sistema inmunológico, haciéndolo susceptible a las condiciones y las infecciones como el herpes. Algunos de los alimentos ricos en arginina o y aquellos ácidos que debemos evitar en una dieta para el herpes zoster, genital u oral incluyen los siguientes:

Alimentos Bajos en Lisina y Altos en Arginina

La arginina favorece el crecimiento y la replicación del virus del herpes, mientras que la lisina lo impide. Si usted tiene herpes, usted puede consumir alimentos ricos en arginina siempre que la relación-arginina lisina sea a favor de la lisina. Para evitar los brotes, reduzca el consumo de alimentos bajos lisina y ricos en arginina, como por ejemplo:

• Semillas y frutos secos
• Coco (el aceite de coco está bien ya que no contiene aminoácidos)
• Jugo de naranja
• Chocolate
• Productos de trigo
• Avena
• Lentejas
• Suplementos de proteína
• Gelatina

Alimentos que Elevan los Niveles de Arginina

Un estudio realizado por la revista Journal of Nutrition muestra que la citrulina estimula la producción de arginina. La citrulina es un nutriente disponible en grandes cantidades en la carne y la corteza de la sandía. Esto significa que el consumo de sandía puede aumentar los niveles de arginina en su suero sanguíneo. La citrulina se encuentra también en otras cucurbitáceas, tales como melón y pepino, en niveles extremadamente bajos, así como en la caseína proteína de la leche. Reducir la ingesta de estos alimentos, si se quiere evitar brotes.

Alimentos Ácidos y Bebidas

Se recomienda evitar todos los alimentos que causan acidez para prevenir el herpes. Esto incluye:

• Alcohol.
• Cafeína.
• Toda la comida chatarra.
• La carne roja.
• Productos procesados / productos de harina blanca
• Aditivos alimentarios
• Edulcorantes artificiales.

Los altos niveles de ácido debilitan su sistema inmunológico, haciéndolo susceptible a las infecciones virales. La cafeína también puede aumentar la disponibilidad de arginina, dando lugar a frecuentes ataques de asma.

Además, las hierbas pueden ayudar como tratamiento natural para el herpes al fortalecimiento del sistema inmunológico. La hoja de olivo, el ajo, la equinácea, el regaliz y propóleos son valiosos para fortalecer el sistema inmunológico. El astrágalo se prescribe generalmente en la medicina china para aquellos que tienen herpes oral.

Usted puede ver nuestra lista de remedios naturales para herpes a base de hierbas aquí.

Suplementos Como Tratamiento Para el Herpes

Si usted siente que su dieta no contiene suficiente lisina, puede tomar los suplementos de lisina recomendados. La investigación ha demostrado que una ingesta diaria de al menos 1250 mg de suplementos de lisina puede controlar los brotes de herpes. Los suplementos de lisina son seguros y se consideran la mejor cura para los enfermos de herpes. Los suplementos de lisina que tienen minerales, como los bioflavonoides y zinc, así como las vitaminas pueden hacer milagros para prevenir y controlar el herpes. Los médicos a menudo a menudo incluyen en la dieta para el herpes al zinc, vitaminas del complejo B y suplementos de vitamina C.

Otro suplemento bien conocido utilizado en el tratamiento del herpes es comúnmente llamado curcumina o extracto de turmérico. Es un anti-inflamatorio que hace que las células del cuerpo sean menos susceptible a las infecciones virales. Un suplemento tradicional, como la pimienta cayena también se recomienda en ocasiones por los médicos para combatir el virus del herpes. Usted puede adquirirlos sin receta médica para aliviar el dolor. El alga marina roja es otro gran suplemento, ya que ayuda a su sistema inmunológico a combatir el virus del herpes y previene su reaparición.

Saber qué comer y qué evitar cuando usted está sufriendo de herpes es vital, sobre todo porque no hay cura para el virus. Usted puede evitar los síntomas severos del virus eligiendo los mejores alimentos para el herpes para combatir el herpes, y evitando los alimentos que fomentan o empeoran los brotes.

Si está interesado en saber más sobre remedios para el herpes, puede visitar este enlace. Si usted conoce algún método que manifieste que el herpes tiene cura me encantaria conocerlo.

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